【鐵觀音喝多久能減肥】茶喝多久能減肥 怎麽喝?

 2018-10-27 16:57:36  |  編輯:贵州快三  |  閱讀:1327  |   健康  健康減肥  減肥  普洱茶  鐵觀音  普洱茶的功效與作用  有效的減肥方法
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導語:喝普洱茶多久能瘦下來,這個效果因人而異,一般自律神經較活躍的人,一星期後體重就會有減輕,很多人喝普洱茶,配合科學的飲食和一定量的運動,都能在一個月後減掉二十多斤。在通常情況下,人們節食減肥很容易反彈。因為不運動光靠節食來減肥,會使肌減少,導致基礎代謝降低,即使吃得不多,也會能量過剩,體重反彈了。而普洱茶不但可以減肥,還可將體質調節到最佳狀態。所以,當減肥成功後,應該繼續保持喝普洱茶的習慣,這樣可以證體重不會反彈。

一杯普洱隻含有約4卡路裏的熱量,降脂功效主要來自三個方麵的因素:一是由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用,協助脂肪的分解和消化;二是發酵過程形成的多種有益菌群綜合作用(菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。三是,普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力。

普洱茶減肥方法

一、用普洱茶減肥,每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠,保持一天喝1.5升。可以依照以下普洱茶減肥方法試一個月:

早餐:

1.起床後,用約6克的普洱茶,以100cc沸水浸泡半分鍾,飲用;

2.正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鍾,再加入250cc的鮮乳,餐中飲用。

口渴或肚餓時,以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用,浸泡時間分別為5、10分鍾。

午餐:

1.大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鍾,飯前喝;

2.午飯正常食量;

3.飯後半小時,以50cc沸水浸泡原茶1分鍾,飲用;

口渴或肚餓時,以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用,浸泡時間分別為5、10分鍾。

晚餐:

1.與平時飯量一致;

2.飯後半小時,用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鍾,飲用;

3.晚間可以300cc沸水衝泡。

注意事項:

1.一日三餐要定量、準時,禁用宵夜。

2.喝普洱茶後會較快感到饑餓,切勿因此增加食量,饑餓時可喝普洱茶。

3.普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等,調劑口味,美容養顏,還可加哈蜜瓜等水果,飲來別有風味。

4.堅持適量運動,有益身心健康。

二、如果沒有時間和精力嚴格遵循以上方法的人,可以試一試以下的改良方法:

1.想保持身材、維持體重:每日衝泡普洱茶來代替一切飲料,以茶代湯、以茶代水,禁喝其他飲品與其他餐點,皆正常食用。

2.想減肥用:除了上述要做到之外,另外衝泡一杯放到隔夜,清晨早上空腹喝,這個方法可以快速減重。

3.如遇交際應酬、及其他飯局,若不想讓熱量吸收太多:應於餐中配喝普洱茶,若在外不便請放飯局結束後盡快飲用,最好不超過二個小時,愈早愈有效;若是於茶樓飲茶,則最好點用普洱茶為佳。

衝泡提示:

·泡的第1道茶水請勿飲用;

·第2道茶泡約2分鍾,再飲用;

·第3道茶則泡3分鍾,再飲用;

·第4道泡4分鍾,再飲用,這樣能最大程度地吸收普洱茶中有利於瘦身的成分。

健康貼士:能減肥,喝普洱茶還有其他不少好處呢。

1、普洱茶性溫和,是養胃、補氣的良藥。

2、普洱茶是有科學根據的天然保健飲料。熱飲腸胃舒適,對便秘、尿頻的療效最佳。普洱茶補氣固精,對於男性陽偉、前列腺炎也有很好的效果。

3、對於女人來說普洱茶除了保持苗條身材,還能控製皮膚酸堿度的平衡達到健美皮膚的作用。

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鐵觀音喝多久能減肥視頻

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相關問答

問:一天喝鐵觀音茶水多少能減肥

答:鐵觀音既是一種珍貴的天然飲料,又有很好的美容保健功能。經科學分析和實踐證明,鐵觀音含有較高的氨基酸,維生素,礦物質,茶多酚和生物堿,有多種營養和藥效成分,具有清心明目,殺菌消炎,減肥美容和延緩衰老,防癌症、消血脂、降低膽固醇,減少心血管疾病及糖尿病等功效。
一天建議喝12~14克,15天為一個療程。經過兩個療程的觀察,血脂、甘油三酯和膽固醇會有明顯下降,體重也隨之減少。

問:喝鐵觀音能減肥麽?

答:不可以的。
喝鐵觀音減肥的誤區:
1、鐵觀音茶葉不是越貴,減肥效果越好。
鐵觀音茶葉的減肥有效成分是多酚類、茶黃素類物質、的咖啡因和茶堿,這些因素和價格無關。價格高昂的鐵觀音是嫩葉製成的,而成葉發酵製成鐵觀音酯型兒茶素含量較高,減肥的效果更佳。
2、喝鐵觀音淡茶有利於減肥。
每天攝入鐵觀音茶多酚的數目要在90~690毫克之間才有效。每天僅喝三兩杯清淡的鐵觀音茶是起不了減肥作用的,每天至少要相當於3湯匙的量,才能起到減肥的效果。
3、用沸水泡鐵觀音,會損失維生素C,所以隻用85度衝泡的鐵觀音才能減肥。
以減肥的目標喝鐵觀音茶的朋友,不需要用茶來供給維生素,所以不必擔心沸水泡茶破壞維生素C,隻要水果和蔬菜攝進充沛,不會影響維生素的攝入。

問:喝鐵觀音能減肥嗎 效果好嗎

答:可以減肥,但是要堅持喝。注意每天不要喝太多,不可空腹喝,要飯後飲用。有的沒有發酵好的鐵觀音,喝了會拉肚子,所以最好用100度開水衝泡(飲水機的開水隻有80度),第一遍茶水倒掉用以洗茶,第二遍才可以飲用。
滿意請采納

問:怎樣喝鐵觀音茶才能減肥呢?

答:推薦閱讀:喝酒與品茶有何區別? 都知道喝鐵觀音茶葉能瘦身,但別以為每天隻是拚命喝鐵觀音茶贅肉就自然會消失。一天之內什麽時候喝鐵觀音茶?喝什麽樣的鐵觀音茶?每種鐵觀音茶都有什麽樣的瘦身作用?這裏麵大有講究呢。看看下麵的喝水瘦身流程表就一目了然啦! 清早起床:清香型鐵觀音茶在豐富的早餐前先喝一大杯清香型鐵觀音茶,有助於腸蠕動,幫腸胃來一次大掃除,當然不會出現鼓鼓的小肚子嘍! 午飯前:喝一杯鐵觀音陳年茶,一來可以先填填肚子,降低午飯的飲食分量;二來可以補充身體所消耗的水分,加速新陳代謝。 上午工作中:濃香型鐵觀音能幫助腸胃排毒,加速體內的新陳代謝,濃香型鐵觀音茶的氣味還可以舒緩神經,提高你的工作效率,可以說是一舉兩得。 下午茶時段:鐵觀音花草茶一杯,食欲又發作,薯片、曲奇、汽水┅┅都是致肥美食,這時,不妨將泡一杯鐵觀音混合玫瑰花茶或者鐵觀音混合香子蘭茶,不但可以抑製食欲,還能護膚養顏。 晚餐午茶時段:鐵觀音茶葉水混合蔬菜汁,借喝水降低對碳水化合物和糖分的攝取量才是正確的喝水瘦身之道,所以,以蛋白質和鐵觀音茶混合蔬菜汁為主的晚餐,不但卡路裏低還能攝取纖維素,加速脂肪的排出。 延伸閱讀:鐵觀音茶葉真的越香越好嗎?

本文標題:【鐵觀音喝多久能減肥】茶喝多久能減肥 怎麽喝?
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來自[富錦]的用戶2018-10-27 17:53:35

不錯,性價比高

來自[仙桃]的用戶2018-10-27 17:54:12

茶葉很好

來自[運城]的用戶2018-10-27 21:11:02

如果想光靠喝茶減肥,那樣太傷身體了, 對肝髒都不好,而且喝多了容易得結石。減肥要配合飲食還有運動,而且要堅持,不是一兩天就能完成的。祝你早日減肥成功,希望對你有幫助,望采納

來自[德州]的用戶2018-10-27 22:02:58

好評

來自[永安]的用戶2018-10-28 15:13:48

挺好

來自[湖北]的用戶2018-10-28 15:57:37

這款茶雖然價格低,味道卻很純正,這幾年每次進貨都少不了這款。茶葉生意是個良心的買賣,王老板人地道,可信!

來自[通遼]的用戶2018-10-29 15:36:50

我用了婀娜果,效果挺好的

來自[廣安]的用戶2018-10-31 09:26:44

不錯,物流速度也挺快,推薦購買

來自[大安]的用戶2018-11-02 15:52:34

貨真價實 非常好

來自[衡陽]的用戶2018-11-07 22:39:28

不要為了減肥喝茶呀,,平時 空閑的時候 放鬆心情來上一壺就好。

來自[德陽]的用戶2018-11-14 08:40:40

飯後喝茶比較有效減肥,但對腸胃不好!

來自[隨州]的用戶2018-11-17 23:47:13

質量很好。